ركوب الدراجات إلى العمل: ما تحتاج إلى معرفته
ركوب الدراجات في العمل: الاحتياطات الواجب اتخاذها
الشاغل الرئيسي للعامل عند اتخاذ قرار باستخدام دراجة للذهاب إلى العمل هو ابق نظيفًا وجافًا ، مهما كانت الاختلافات المناخية. لذلك ، من المهم اتخاذ الاحتياطات قبل أخذ الدراجة إلى المكتب.
للبقاء جافين وحماية أنفسهم من العوامل الجوية ، يجب على راكب الدراجة إحضار بعض إكسسوارات الملابس المقاومة للماء. لحسن الحظ ، توجد العديد من الملابس الواقية الفنية والعصرية ، مثل السترات الواقية من الرصاص أو المعاطف الواقية من المطر.
من أجل الحفاظ على الركبتين والقدمين جافة، يُنصح أيضًا بارتداء أ سروال المطر. من الممكن أيضًا اختيار المعطف الذي يغطي الركبتين ، لكن لا يثقل كاهل الساقين.
بالإضافة إلى سوء الأحوال الجوية ، فإن عرق هو أيضًا أحد عيوب السفر بالدراجة ، خاصةً للعاملين في المكاتب. من أجل تجنب الوصول إلى العمل متعرقًا ، يُنصح بالتصرف بذكاء و السيطرة على الجهد. في هذا السياق ، من المهم أن سرعة الدواسة الرئيسية وإيجاد توازن جيد لتوقع سرعة ثابتة دون بذل الكثير من الجهد. وبالتالي ، حتى لا تقوم بالدواسة بسرعة كبيرة وبصعوبة شديدة ، يجب تقليل السرعة قليلاً.
كما أن تبني رحلة قصيرة يقلل من الجهد المبذول. لذلك ، قبل أن تقرر ركوب الدراجة ، من الضروري تقييم المسار و ابحث عن الاختصارات التي تؤدي إلى مكان العمل مع تجنب التسلق والمسارات المتعرجة.
اختيار الملابس له تأثير كبير على إفراز العرق. وبالتالي ، من الضروري اختيار الملابس الخفيفة المصممة بأقمشة تقنية تسمح بمرور الهواء.
أخيرًا ، لتقليل التعرق والجهود المبذولة ، يفضل استخدام سلة أو رف للأمتعة.
تجهيز الدراجة بشكل صحيح
لأسباب عملية ووظيفية يفضل اختيار دراجة مزودة بإكسسوارات خاصة. تشتمل دراجة المدينة بالفعل على معدات تحمي بشكل فعال الرطوبة والبقع. تسمح لك دراجة المدينة بالمتابعة ركوب دون أن تتسخ في المطر ، حتى مع الملابس الأنيقة. للوفاء بهذا المعيار ، يجب أن تتضمن العجلتين ما يلي:
- من عند واقيات الطين;
- من عند حراس السلسلة;
- من عند مكابح دوارة.
توفر الدراجة أيضًا إمكانية نقل عدة أشياء في نفس الوقت دون إرهاق السائق. في الواقع ، تتوفر عدة حلول لراكب الدراجة لتسهيل نقل متعلقاته:
- الصغير لحمل حقيبة اليد وأدوات المكتب سلة في الأمام ركوب الدراجات عملي جدا. إنها أيضًا طريقة رائعة لتأمين الأشياء الثمينة. لاحظ أن هذه الحاوية مخصصة للأشياء الخفيفة التي يتراوح وزنها بين 4 و 5 كجم.
- للحالات الثقيلة ، فإن سرج هي الأنسب. من الممكن الاختيار بين أ حقيبة قابلة للإزالة و واحدة حقيبة مرفقة على رف الأمتعة حسب السعة المطلوبة. يمكن أيضًا استخدام هذا الملحق لحمل معدات المطر.
- مع عدم وجود قيود على الحجم ، يمكن للحوامل الأمامية أن تحمل حمولة تزيد عن 10 كجم. ال حامل الأمتعة يدعم الجزء الخلفي حتى 25 كجم.
- ال حقائب ظهر متخصصة لركوب الدراجات من ناحية أخرى ، يقدمون أنفسهم كخيار عملي وفعال لنقل الكمبيوتر والملابس الاحتياطية. كن حذرًا ، من المهم التأكد من أنها مقاومة للماء تمامًا للحماية من الرطوبة في حالة هطول الأمطار.
قواعد السلامة عند ركوب الدراجات إلى العمل
عند السفر بالدراجة ، السلامة هي نقطة لا ينبغي الاستخفاف بها. في الواقع ، من المهم أن تظل مرئيًا وأن ترتدي واقيًا وأن تشير إلى وجودها للمشاة:
- ال ارتداء خوذة ضروري لسلامة راكب الدراجة. في الواقع ، فإن ارتداء هذا الملحق يقلل من الإصابات في حالة السقوط ويمنع الإصابات التي لا رجعة فيها أو حتى المميتة. وبالتالي ، على الرغم من أن الخوذة ليست إلزامية ، إلا أنها ضرورية ، خاصة في المدن الكبيرة.
- بالنسبة إلى الرؤية من المهم ألا تبخل على الإضاءة. بهذا المعنى ، فإن المصابيح الأمامية والخلفية من الإطار ضرورية. في الخلف ، الأضواء الساطعة مفضلة لجذب الانتباه. يضيف مقاطع مغناطيسية مضيئة تعمل الحقائب والملابس أيضًا على تحسين الرؤية. من عند أضواء led بالإضافة إلى العاكسات الموجودة على العجلات ستكون فعالة أيضًا في جذب الانتباه.
- أخيرًا ، لمنع الاصطدامات ، من الضروري استخدام ملف جرس الباب. علاوة على ذلك ، هذه المعدات ملزم قانونا. ومع ذلك ، فإن استخدامه لا يمنع وقوع حوادث مع السيارات. لذلك ، يُنصح باستخدام بوق مصمم خصيصًا لهذا الغرض.
بالإضافة إلى معدات السلامة ، من الضروري أيضًا تبني بعض ردود الفعل الجيدة للقيادة دون خوف من الاصطدامات:
- أول الاحتياطات التي يجب اتخاذها هو النظر إلى الوراء قبل قطع أو تغيير الممرات ، مع توخي الحذر الشديد من النقاط العمياء. من الممكن أيضًا التثبيت مرآة الجناح على المقاود لمراقبة الظهر.
- قبل تغيير الحارات أو الانعطاف ، من المستحسن أن تشير بالذراع إلى اتجاه الدراجة لتحذير سائقي السيارات.
لتجنب السرقة ، من الضروري تأمين الدراجة. لذلك ، يتم تثبيت ملف ضد السرقة ضروري. للحماية المثلى ، أ يو لوك ينصح بشدة. يجب إرفاق هذه الحماية وقفلها بنقطة ثابتة وصلبة متصلة بإطار الدراجة بحيث يكون القفل متجهًا لأسفل. من المهم أيضًا التأكد من وجود مساحة صغيرة قدر الإمكان بين الدراجة ونقطة التعلق.
اختيار الدراجة المناسبة
لضمان راحة ورفاهية راكب الدراجة ، لا ينبغي إهمال اختيار العجلتين. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الاختيار السيئ إلى تثبيط الحيوية بسرعة.
وبالتالي ، يجب اختيار الدراجة وفقًا للطريق الذي يجب أن تسلكه:
- لطريق به يتسلق، أ دراجة خفيفة يوصى بأسلوب رياضي ؛
- لواحدة طريق مسطح من ناحية أخرى ، أ دراجة كلاسيكية سوف تتكيف بشكل مثالي مع الوضع ؛
- من أجل تقليل الجهد المبذول ، وخاصة على أ رحلة طويلة، الدراجة الكهربائية خيار جيد.
