كم مرة يجب أن أغسل الملاءات؟
كم مرة أقوم بتغيير الملاءات؟
بعض الناس يغيرون ملاءاتهم يوميًا ، لكن لا يجب أن تكون بهذه الطريقة للنوم في بيئة صحية. في الواقع ، يعتمد تكرار تغيير الورقة على نمط حياة كل فرد. يجب أن تعلم أن السرير "يتسخ" خاصة أثناء الليل. في الواقع ، إنه أثناء النوم جلد ميت الاستلقاء على الملاءات والألحفة وأكياس الوسائد. لذلك إذا كان الشخص يستحم كل ليلة قبل النوم وينام بملابس النوم ، فلن يحتاج إلى تغيير ملاءاته كل أسبوع. مرة كل اسبوعين أكثر من كافي. ومن ناحية أخرى بالنسبة لمن اعتاد الاغتسال في الصباح وينام عارياً تماماً ، تغيير الورقة الأسبوعية ضروري.
ليست هناك حاجة لانتظار هذه التأخيرات إذا انسكبت القهوة على السرير. المثالي هو النوم في سرير تنبعث منه رائحة النضارة وليس رائحة العرق. يمكن للجميع تغيير الورقة وفقًا لتقديرهم ، دون تجاوز أسبوعين.
نقاط أخرى يجب معرفتها
يوصى باستخدامه أغطية عث الغبار لحماية المرتبة والألحفة وأكياس المخدات. تمنع عث الغبار من الدخول إليها وسيكون التخلص منها أسهل. يوصى أيضًا بتغيير أكياس الوسائد بالملاءات. ومع ذلك ، سيتم تنظيف الوسادة مرة واحدة فقط كل شهرين أو ثلاثة أشهر. لإزالة عث الغبار بشكل فعال ، يجب غسل الملاءات وأكياس الوسائد عند 60 درجة مئوية.
في الصيف ، يُنصح بتغيير الملاءات في كثير من الأحيان بسبب العرق الأكثر وفرة.
بالإضافة إلى الإحساس المزعج بالنوم في بيئة قذرة ، هناك مخاطر صحية إذا لم يتم تغيير أغطية السرير في الوقت المناسب: سعال ، حكة في العينين ، عطس ، أكزيما ...
